Feldenkrais
Die Lektionen Bewußtheit durch Bewegung, im originalen ATM (Awarenness through Movement) genannt, finden meistens im Liegen, Sitzen oder Stehen statt, wobei der Feldenkraislehrer verbale Anweisungen zu Bewegungssequenzen gibt, die von den Schülern ausgeführt werden.
Dabei geht es nicht darum, die Bewegungen „richtig“ zu machen sondern zu erforschen, was eigentlich passiert. Das bewußte Ausführen und das Bewegungslernen stehen im Vordergrund und nicht das bloße Üben oder mechanische Wiederholen von Bewegungen.
"Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich grösser sind als die, mit denen wir leben." Moshe Feldenkrais
Funktionale Integration®, kurz FI® genannt ist die Bezeichnung für die Einzelstunden in der Feldenkrais-Methode®. Gezielte Berührungen und geführte Bewegungen im schmerzfreien Raum können zu einem verbesserten Gefühl für den eigenen Körper führen und machen Bewegungserfahrungen möglich, die sehr direkt und gut nachvollziehbar sind.
Feldenkraislehrer: